SERVICIOS
La nutrición tiene un abanico muy amplio de especialización. ¿En qué te puedo ayudar?
Educación nutricional
Enseñando las bases de una alimentación saludable para tu día a día. El objetivo de las sesiones no es físico ni estético, sino simplemente aprender más sobre nutrición y hábitos saludables: como construir platos equilibrados, mejorar la organización semanal de las comidas, gestionar mejor la compra y ser más críticos con el que adquirimos (etiquetas, ingredientes…).
Control de peso y hábitos saludables
Son visitas en las cuales, a través de la mejora de los hábitos alimentarios, conseguimos los resultados deseados, ya sea bajar o subir de peso. Alejándonos de la idea que para perder peso hay que restringir y pasar hambre: muchas veces, solo modificando el equilibrio de los platos y haciéndolos más saciantes y saludables, ya se obtienen resultados. Si l’objectiu és pujar de pes, no es tracta de menjar aliments més calòrics i de baix valor nutricional, sinó d’augmentar la ingesta diària de manera adequada.
Nutrición deportiva
Adaptar la alimentación del día a día a los entrenamientos y competiciones para conseguir el máximo rendimiento. Diseñar una estrategia nutricional que se adapte a tú para conseguir mejor los retos que te propongas. La alimentación es clave para obtener un buen rendimiento y una correcta recuperación.
Nutrición para la mujer
Nutrición adaptada en las diferentes etapas de la vida de una mujer, gestionando cambios hormonales y posibles patologías asociadas. Te acompaño y te asesoro en la alimentación durante el embarazo y el posparto, así como en la gestión de la menopausia.
Patologies digestives
A través de l’alimentació t’ajudo a reduir els símptomes de patologies digestives com SIBO, Helicobacter pylori, intoleràncies, gastritis… Les nutricionistes no diagnostiquem, però una vegada tens un diagnòstic, adaptem l’alimentació. En altres casos, la inflamació o les molèsties digestives no tenen per què estar associades a una patologia; sovint és qüestió de millorar les rutines alimentàries.
Asesoramiento en dieta vegana y vegetariana
Si estás interesado/a a reducir el consumo de proteína animal o a dejarla por completo, durante la visita te explicaré todo el que necesitas saber para hacerlo de manera segura y sin déficits nutricionales.
Servicio en línia
Todos estos servicios también les ofrezco de manera en línea. Primero te envío un cuestionario para conocer tus hábitos alimentarios, los motivos de la consulta, tus gustos, etc. Una vegada l’hagis completat i me’l reenviïs, concretem un dia per a realitzar la primera videotelefonada.
Si quieres saber más información, tienes preguntas sobre los servicios o quieres comentarme tu caso, no dudes al ponerte en contacto